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7 DICAS PARA EVITAR O ENFRAQUECIMENTO E QUEDA DOS CABELOS!

Exames periódicos, podem manter a saúde hormonal em dia, cuidados com obesidade, e pressão arterial também vão ajudar a manter os fios em ordem. Se considerar ainda que infecções e inflamações crônicas que causem febre ajudam na queda, uma saúde em ordem, com o sistema imunológico em dia, vai atuar a favor do fio.

A prevenção começa cedo também para quem tem fatores genéticos a considerar, mulheres que já são predispostas, podem ver seus cabelos caindo muito quando a menopausa começa a surgir.

 

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1 – NÃO DURMA DE CABELO MOLHADO
Não lave o cabelo se pretende dormir em seguida. O cabelo fica abafado no travesseiro e acaba enfraquecido, deixando-o propício a quedas e outros problemas decorrentes desse mau hábito de deitar com o cabelo molhado, como a caspa, por exemplo.

 

2 – CUIDADO NO BANHO
Evite ficar muito tempo embaixo do chuveiro quente. Isso enfraquece bastante o cabelo e até mesmo pode ser prejudicial para sua pele. Além de proteger o seu corpo, um banho mais rápido é sinal de que você está cuidando do meio ambiente.

 

3 – EVITE O ESTRESSE
O estresse é um grande responsável pela queda de cabelo em várias pessoas. Procure fazer um esporte ou ter um hobby para viver uma vida menos estressante. Uma vida repleta de atividades, além de fazer bem para o seu corpo e sua mente, é fundamental para o fortalecimento dos cabelos.

 

4 – BOA ALIMENTAÇÃO
Se você pretende prevenir a queda do cabelo, tome suplementos vitamínicos que costumam ser vendidos em farmácias. Muitos desses suplementos são indicados, especialmente, para a prevenção da queda do cabelo. Alguns suplementos de zinco, ou mesmo extratos de sementes de abóbora, fazem com que a queda de cabelo seja evitada.

 

5 – MÁ ALIMENTAÇÃO
Assim como existem alimentos que promovem a saúde do cabelo, existem aqueles que, em excesso, deixam os fios frágeis e facilitam a queda. Evite em seu cardápio diário café, frituras, alimentos muito gordurosos e açúcar refinado em excesso, além das bebidas alcoólicas. Uma educação alimentar será importante não só para o cabelo, como também, o restante do seu corpo.

 

6 – CUIDADO COM OS PRODUTOS EM EXCESSO
cabelo caindo?
Evite ao máximo os produtos químicos a base de formol, tinturas de cabelo e outros tratamentos agressivos, pois eles podem trazer danos aos fios, por isso, fique longe de qualquer tratamento com excesso de produtos químicos. Prefira produtos naturais em seu cabelo e mantenha sempre uma boa hidratação.

 

7 – EVITE BONÉS E CHAPÉUS
Essa dicas é válida, principalmente para os homens, pois o uso excessivo de bonés e chapéus pode deixar o couro cabeludo abafado e os poros tampados. Isso enfraquece o cabelo e faz com que ele caia com mais facilidade.